Pilates im Spitzensport

Einer der ersten Sportarten in der Pilates angewandt worden ist, ist das Balletttanzen. Jedoch sind nicht nur beim Tanzen die Zentrierung und die damit verbundene stabile Rumpfmuskulatur von grösster Bedeutung. Darum wurde Pilates auch als eine wichtige Grundlage im Spitzensport in den letzten Jahren erkannt.

Durch das tiefenmuskuläre Training wird der Rumpf optimal gestützt und der Fokus auf das Zentrum, also Bauch, Beckenboden und unterer Rücken gelenkt. Das hat zur Folge, dass insgesamt mehr Kraft mobilisiert wird und dadurch die individuelle Leistung gesteigert werden kann. Eine stabile Rumpfmuskulatur ist die Voraussetzung für eine optimale Umsetzung einer ausgefeilten Technik.

Die positive Auswirkung von Pilates wird mittlerweile von Spitzesportlern und Spitzensportlerinnen in Disziplinen wie Leichtathletik, Kunstturnen, Rudern, Fussball, Schwimmen, Schifahren u.v.m. genutzt.